MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Do tłustych ryb zaliczamy m.in. śledzia, sardynkę, łososia i...
fot. ryzhkov86/123rf

Ta dieta sprzyja twojemu mózgowi. Oto 6 produktów wspomagających pamięć i koncentrację, które musisz mieć w swoim jadłospisie

Tłuste ryby

Do tłustych ryb zaliczamy m.in. śledzia, sardynkę, łososia i pstrąga. To nieocenione źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które są budulcem mózgu. Ich regularne spożywanie jest niezbędne do prawidłowej pracy mózgu oraz do zwiększenia jego wydajności. Warto pamiętać o sprawdzeniu pochodzenia ryby, aby jej spożycie nie przyniosło więcej szkody, niż pożytku.

Zobacz również

Oficjalnie: Napastnik Pogoni dołączył do... Górnika Zabrze!

Oficjalnie: Napastnik Pogoni dołączył do... Górnika Zabrze!

Doskonała informacja dla plażowiczów. Woda w Chechle w Trzebini zdatna do kąpieli

Doskonała informacja dla plażowiczów. Woda w Chechle w Trzebini zdatna do kąpieli

Polecamy

Ważny składnik dla diabetyków. Może pomóc regulować cukrzycę

NOWE FAKTY
Ważny składnik dla diabetyków. Może pomóc regulować cukrzycę

Masowe zatrucie nad Bałtykiem. Nie żyje 1 osoba. Winna Salmonella

O TYM SIĘ MÓWI
Masowe zatrucie nad Bałtykiem. Nie żyje 1 osoba. Winna Salmonella

W jednej ręce dziecko, w drugiej smartfon. To może mieć złe konsekwencje

W jednej ręce dziecko, w drugiej smartfon. To może mieć złe konsekwencje