Sauna nie tylko na rozgrzewkę. Poprawia odporność, redukuje stres, łagodzi ból. Zobacz, dlaczego jeszcze warto docenić saunowanie

Na co pomaga sauna? Wzmacnia odporność

Korzystanie z sauny, a następnie szybkie schłodzenie w zimnej wodzie może hartować organizm, a także wzmacniać układ odpornościowy do walki z infekcją. Zaobserwowano, że osoby regularnie korzystające z saun znacznie rzadziej chorują na zakażenia wirusowe, a czas choroby jest u nich krótszy średnio o 2 dni.