Zapalenie zatok daje ci się we znaki? Wypróbuj naturalną metodę, która nie raz uratowała mnie przy zatokowym bólu głowy. Od razu czuć ulgę!

Ból głowy od zatok dopada mnie 2-3 razy w roku, a jego przyczyną jest zazwyczaj ostre zapalenie zatok. Najczęściej zdarza się to jesienią, kiedy zmieniają się wilgotność i temperatura powietrza.

Wystarczy jedna noc przespana w za ciepłym pomieszczeniu, w którym powietrze jest zbyt suche i niebawem mogę spodziewać się nieznośnego bólu. Moje zatoki są wtedy bardziej podatne na infekcję wirusami, których nie brakuje w sezonie jesienno-zimowym.

Pojawia się stan zapalny, który wywołuje obrzęk zatok, a to objawia się silnym bólem głowy i uczuciem ucisku w niektórych partiach twarzy, najczęściej w okolicy nosa i oczu. W oczekiwaniu na wizytę u lekarza, a także jako wspomaganie leczenia, stosuję sprawdzoną metodę mojej przyjaciółki.

Ten domowy sposób na uśmierzenie bólu jest znany od wieków – są to okłady z ciepłej soli. Ja zazwyczaj używam tej, którą mam w domu – zwykłej, kuchennej soli kamiennej, ale można również używać np. soli Epsom. Proces przygotowania i stosowania okładów jest bardzo prosty:

1. Rozgrzewam sól w piekarniku, na patelni lub w mikrofalówce do pożądanej temperatury. Musi być wystarczająco ciepła, ale nie gorąca, aby uniknąć poparzeń.
2. Umieszczam rozgrzaną sól w materiałowym woreczku (mogą być potrzebne 2-3 warstwy materiału) lub – jeśli nie masz woreczka – możesz przesypać ją do czystej bawełnianej skarpetki, tak aby gorąca sól nie dotykała bezpośrednio skóry.
3. Przykładam ciepły okład na obszar zatok, na którym odczuwam ból. Trzymam go przez kilka minut, aż poczuję ulgę. Powtarzam w razie potrzeby.

Staram się robić okłady, kiedy wiem, że nie będę musiała wyjść z domu w ciągu kilku najbliższych godzin.

Okłady z ciepłą solą pomagają w rozluźnieniu mięśni w okolicach zatok, co przynosi ulgę w bólu. Jednocześnie poprawiają miejscowe krążenie krwi, co może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i obrzęku.

Ponadto ciepły okład działa również relaksująco, co może pomóc w złagodzeniu napięcia i stresu związanego z bólem zatok. Warto jednak pamiętać, że okłady z ciepłej solą, choć są metodą naturalnie łagodzącą ból, ale nie zastępują leczenia.

Poważne problemy z zatokami, takie jak np. ostre zapalenie zatok, któremu towarzyszą gorączka, silne bóle głowy lub inne objawy, należy zawsze skonsultować się z lekarzem, który może zalecić odpowiednie leczenie.

Ból zatok, w szczególności ten trwający kilka dni, jest bardzo nieprzyjemną i uciążliwą dolegliwością, dlatego staram się go unikać i robię wszystko, żeby nie osłabić bariery ochronnej i nie złapać infekcji:

• dbam o odpowiednią temperaturę i nawilżenie powietrza w sypialni,
• noszę czapkę, kiedy tylko zaczyna robić się chłodniej,
• nigdy nie myję głowy bezpośrednio przed wyjściem z domu,
• pamiętam o regularnym nawadnianiu niezależnie od pory roku,
• dbam o czystość i nawilżenie nosa,
• pamiętam o częstym myciu rąk mydłem.