Menopauza i jej objawy. Czy klimakterium należy się bać? 7 najczęstszych dolegliwości!

Katarzyna Dębek
Katarzyna Dębek
Menopauza i objawy z nią związane bywają uciążliwe dla kobiety. Można sobie z nimi radzić na wiele sposobów.
Menopauza i objawy z nią związane bywają uciążliwe dla kobiety. Można sobie z nimi radzić na wiele sposobów. silviarita Pixabay.com
Menopauza potocznie nazywana jest przekwitaniem i klimakterium. To okres w życiu każdej kobiety, podczas którego jajniki przestają produkować hormony i zanika miesiączka, w wyniku czego nie można już mieć więcej potomstwa. Jakie są objawy menopauzy i w jakim w wieku może się pojawić? Sprawdźcie!

Wiele kobiet obawia się menopauzy i niechętnie o niej rozmawia. Jednak jest to naturalne zjawisko i prędzej czy później każdą to dotknie. Przekwitanie jednak nie musi kojarzyć się z czymś nieprzyjemnym. Często objawy menopauzy nie są uciążliwe i nasilone. U tych pań, które jednak bardzo cierpią w tym okresie, istnieje wiele domowych metod, takich jak picie naparów ziołowych czy zmiana trybu życia. Jak dbać o siebie, aby zniwelować objawy menopauzy? Oto kilka sposobów:

  • ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z używek (alkohol, papierosy, kawa),
  • wysypiaj się i zadbaj o jakość snu,
  • zadbaj o bogatą w witaminy dietę,
  • bierz suplementy,
  • zadbaj o aktywność fizyczną,
  • wycisz się, prowadź spokojny i ustabilizowany tryb życia.

Dowiedz się więcej:

Menopauza a wiek

Menopauza pojawia się u kobiet w różnym wieku. Najczęściej jest to między 45 a 55 rokiem życia. Nie jest to jednak regułą, bo bywają przypadki pań, które doświadczyły klimakterium przed 40 urodzinami, mówimy wówczas o przedwczesnej menopauzie. Istnieje także późna menopauza, wówczas dzieje się to w wieku około 60 lat.

Czynniki wpływające na przyspieszenie wystąpienia klimakterium, m.in.:

  • palenie papierosów i inne używki,
  • przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych,
  • zabieg usunięcia jajnika,
  • późne macierzyństwo lub brak potomstwa,
  • genetyka,
  • choroby autoimmunologiczne.

Menopauza i jej typowe oraz nietypowe objawy!

Kreatywność zależna od płci? Zobacz wyniki badania

Wideo

Materiał oryginalny: Menopauza i jej objawy. Czy klimakterium należy się bać? 7 najczęstszych dolegliwości! - Strona Kobiet

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

W
Wiolka
To nie jest przecież wyrok. Z menopauzą trzeba się pogodzić i tyle. Poza tym jak kobieta odpowiednio dba o siebie to nie odczuje tego etapu jakoś nadmiernie. Wystarczy zdrowo się odżywiać i dbać o to, by to co się je dobrze się wchłaniało najlepiej probiotykami typu sanprobi osteo, by wzmocnić kości. Jak jest zdrowie i radość z życia to żadna menopauza nie jest straszna
Dodaj ogłoszenie