Gdzie na spacer do 38 km od Rybnika. Urokliwe ścieżki na weekend 4 - 5 lutego

Redakcja Strony Podróży
Redakcja Strony Podróży
Wiesz, że w promieniu 38 km od Rybnika jest mnóstwo ciekawych tras do spacerowania?
Wiesz, że w promieniu 38 km od Rybnika jest mnóstwo ciekawych tras do spacerowania? gettyimages.com/Zbynek Pospisil
Rozglądasz się za ciekawym pomysłem na ciekawą trasę na spacer z Rybnika? Nasze sugestie, gdzie można się wybrać. Przygotowaliśmy 3 ciekawe trasy. Mogą mieć różną długość, dzięki czemu każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Razem z Taseo proponujemy Wam 3 trasy na energetyzujący spacer w odległości do 38 km od Rybnika. Co tydzień wybieramy inny zestaw. Sprawdź, jakie trasy spacerowe niedaleko Rybnika warto wybrać w weekend.

Ścieżki spacerowe z Rybnika

We współpracy z Traseo wybraliśmy dla Was 3 trasy na spacer oddalonych maksymalnie o 38 km od Rybnika, które pokonali inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.

Nim wyruszysz w drogę, sprawdź prognozę pogody.

🌳 Trasa spacerowa: Spacer dookoła parku w Reptach.

  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 6,35 km
  • Czas trwania spaceru: 1 godz. i 6 min.
  • Przewyższenia: 133 m
  • Suma podejść: 1 502 m
  • Suma zejść: 1 448 m

Trasę spacerową mieszkańcom Rybnika poleca Maykelt

Piękny stary park wokół "Śląskiego Centrum Rehabilitacji", jest urokliwym, częściowo dzikim miejscem blisko Tarnowskich Gór.
Spacer omijający główne ścieżki, daje wiele radości tym którzy lubią ciszę i obcowanie z przyrodą.
Nawiguj


🌳 Trasa spacerowa: Spacer 4 po Segiecie.

  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 11,25 km
  • Czas trwania spaceru: 1 godz. i 34 min.
  • Przewyższenia: 108 m
  • Suma podejść: 1 989 m
  • Suma zejść: 2 016 m

Trasę spacerową mieszkańcom Rybnika poleca Maykelt

Kolejny spacer po Segiecie - rezerwacie buków.
Nawiguj


🌳 Trasa spacerowa: Park Fazaniec Bobrek Szombierki

  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 5,36 km
  • Czas trwania spaceru: 35 min.
  • Przewyższenia: 50 m
  • Suma podejść: 73 m
  • Suma zejść: 83 m

Trasę spacerową mieszkańcom Rybnika poleca Witek1964

Park Fazaniec znajduje się w Bytomiu na pograniczu dzielnic Bobrek i Szombierki. Niedawno został odnowiony, więc przyjemnie po nim pobiegać. Jest jednak niezbyt duży, więc żeby nie kręcić się w kółko, pobiegałem też po mieście.
Nawiguj


Jaka będzie pogoda?

traseo

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Okazje

Co dają regularne spacery?

Spacerowanie przynosi wiele korzyści. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.

Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.

Ile powinno się robić kroków dziennie?
WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.

Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.

Chodzenie na spacery to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Kajakiem pływał wśród rekinów - zobacz wywiad z Janem Skwarą

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na rybnik.naszemiasto.pl Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie