Gdy nie możesz rzucić wszystkiego i wyjechać w Bieszczady. 10 sposobów na szybki relaks dla zapracowanych

Kolorowanie

Ta technika relaksacyjna robi obecnie furorę! Oprócz właściwości wyciszających stymuluje odpowiedzialne za koncentrację partie mózgu. Całkowite skupienie się na tej czynności jest także formą medytacji. Kolorowanie jest polecane podczas walki z nałogami - pozwala zająć czymś ręcę i umysł.